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2019年07月21日

フリーランスのお話:ちょい脱線/「人は肉体を意志どおりに動かせているか」

突然ですが私は、

「人間はどこまで自分の意志で自分の肉体を動かせるのか」

というのに非常に興味があります。

「全然フリーランスと関係ないやん!」と思われそうですが(苦笑)

過去の日記でも、自分のタスクの優先順位を決められない等、
非常に「自分の扱い」に苦労している事を、書いてきました。

なぜ「自分の肉体が自分の意識どおりに動いてくれないのか」


これはスポーツとかじゃなくて日常の行動も差しています。
例えば

「今日は、AとBとCという作業をやるぞ!」とか
「今日は、掃除を徹底的にやるぞ!」とか

朝に目標を立てたします。

ですがその日の夜には

「全て達成できなかった」
「思った以上に進まなかった」
「というか取り掛かることもできなかった」・・・ガッカリ

なんていう人は多いと思います。

自分もよくこれに陥ります。


なぜ、自分の意志と目標は定まっていたはずなのに、
それが実行・達成できなかったのか。

内容は決して難しすぎる訳でもなく、体さえ動けば、十分に行えたはずなのに。

これで大抵の人は、自分で自分を責めてしまうことでしょう。


でもちょっとまって。

十分に時間も有り、出来たはずなのに、
自分の意志の目標に対して、なぜ体を思い通りに動かせなかったのか。

と疑問に思う人は少ないんじゃないでしょうか。


これは、自分の意志が弱いとかではなく、
肉体への指令や伝達が弱くて、行動させることが出来なかった、ことだと考えます。

なのでまず自分を責めるのは止めることにしましょう。


まず肉体を自分の思い通りに動かすのは、とても大変。ということを認識します。

しかし自分の体なのに、なぜ自分の意識どおりに動いてくれないのか、

とても不思議ですよね・・・。



よくある自己啓発系の本によると、
「潜在意識」「日頃の習慣」に行動の9割以上は支配されているそうで。

習慣にそって動く方が、脳はとても楽ちん。
なにかに取りかかろうとすることを非常に嫌うんだと思います。

ちなみにここは、自分の体、は脳もひっくるめて「自分の肉体」とします。


自分が意識できるのはまさしく今考えてる意識上の、ほんのわずかな部分だけでしょう。

それに対し、命令したい肉体は「脳も含めての肉体」。これは手ごわいはず。

まず我々は自分の肉体という、強大な敵を相手にしなければなりません。


まさに「自分の敵は自分!」





しかし、好きな事に対してなら、すぐに取り掛かれたり、
夢中になって何時間も没頭できるわけです。


ですが仕事となると、急に億劫になったり、手につかなかったり…。

何故なかなか取り掛かれないんだろう(体が動かない・別の行動をとる等)・・・
と言う方も多いはず。

そこで冒頭の
「自分の意志で自分の体を動かすにはどうしたらいいか」

「解決策」はあるのか?

いろんな事を試して、少しでも思い通りに肉体を動かす方法を探したいと思うのです。

尚、まだ疑問に思っているだけで、
具体的な「解決案」はまだ有りません(苦笑)。



ちなみに今やっていることですが、まず
「自分の意識」と「自分の肉体」を切り離し、
それぞれに分けて、日記に書きだすことにしました。

王国に例えるなら、
「自分の意識」は王さま
「自分の肉体(行動)」は国、または兵隊。

やはり王様なら自分の思い通りに国を動かしたいですよね。


今日の王様の指令&目標は〇〇〇と△△△である。
さて、兵隊をどう動かせば、目標は達成できるだろうか?

という感じです。


擬人化することで客観的に捕えられると思います。

上手く達成できなかった時は、兵隊のせいにしてしまいます。
どこにでも言うことを聞かない人はいますから(笑)


この日記がどう影響してくるのか、また次回に。それでは。



posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 02:40| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月04日

精神と肉体改造を目指す!? フリーランスの思考と実行について。その6

あなたは自分の100%の力を、自分で分かっているだろうか?

自分のこなせる仕事量や趣味の費やせる時間、必要な休息など、
自分自身について、どれだけ知っているだろうか?



少し前のこと、
ツイッターでフォロワーさんととある話をしました。

そのフォロワーさんは
これから100%の力を出せるよう頑張ります!」と言っていたのですが、


ちょっとまって、
それはちがうんじゃない?


私は
今現在のあなたこそが100%です
と答えました。


よくこういう人がいます。
「本気を出せばもっと頑張れる」
「今やる気がないから、まだ100%じゃない」
「明日から100%、チカラ出す」


こういう方は自分の現在の力量を認めていないか、
信じたくない方だと思います。





私は、今現在のあなたが本気のあなただと思います。

例えば、今日の力が自己判断で50%だったとしよう。

明日100%頑張るとしたら2倍頑張らなきゃいけない。

それを果たしてその次の日もずっと続けられるのか?


中には出来る人もいるかもしれませんが、ほとんどの方は続けられないし、
翌日以降、ペースダウンしてしまうと結局同じになります。


それならばいっそのこと、今日を100%にして、

明日は3%だけ上乗せして頑張って見ようかな?

または、仕事量を105%を目標にしよう、と考えた方が、

気持ちも楽だと思います。


それに「明日100%頑張るぞ!」と言っておきながら、
頑張れなかった場合、自分を責めてしまうタイプの方がいます。


これは非常にヤバい。
自分で自分を責めだすと、気持ちがどんどんマイナスになっていくからです。


自分自身なのに、自分との約束が守れない。
しかも厄介なことに、これは無限ループをおこしやすい。

考えただけでもメンタルがちょっと沈みませんか。


やる気がどうしても出ない、という方は当てはまったりしませんか。

自分がそうでした。


それなら、3%だけ伸ばしてみよう、とか
1%でも頑張れたら、プラスになった!と考えた方がいいんじゃないか、と考えるようになりました。



ついつい作業の合い間に、ネットで面白い動画を探したり、
仕事の合間についついタバコ休憩をとったりする人がいます。

それは単にサボってるのではなく、
その人自身にその「一休憩」が必要である、と考えます。

自分自身を知るためには単純に「作業量」「仕事量」だけではなく、
この「休憩量」を知ることも必要です。

それも全部ひっくるめてあなたの100%のチカラだからです。


「どうしてつい一息いれたくなるんだろう」
「どうして俺は集中力が続かないんだろう」
「ついサボってしまう」


もしかしたら本人より、外部的な別の要因もあるかもしれませんが、

こういった事も全部、今の自分の100%だと思って認めてしまった方が気持ちが楽です。






最初のツイッターの会話、
今現在のあなたこそが100%です

には続きがあります。

「まず今、この時が100%だと自身で認めてしまいましょう。
そして明日は101%目指してみましょう。体調が良ければ5%アップ目標でもいいと思います

その日が変わる頃、自分で今日も100%頑張ったと褒めて認めましょう。

そしてまた翌日1%アップを目指していく。

たかが1%、されど1%。
いつかそれがあなたが真に思い描いてた100%にチカラなると思います」



結論は言ってしまえば、1日1日を全力で生きよう、という超基本で当たり前な事なんですが、

ちょっと考え方を変えたら、気持ちが楽になるかな、というお話でした。
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 03:51| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月15日

精神と肉体改造を目指す!? フリーランスの思考と実行について。その5

とりあえず今の自分にはやるべきことが一杯だ。

そして優先順位を付けるのが難しいから、尚更困っている。

そのためにいろんな方法を試した。



「To Do リストを書いてみる」


やるべき事・やりたい事をリスト化するだけで、余裕で10個以上の書きだせる。

その大量の項目を見ただけで、もうウンザリ。これはダメだ。

もし書くのなら、たぶん3個ぐらいまでが良さそうだ。



これはたぶん自分の頭のキャパシティのタスク容量が3個、という事なのだろう。

一見思うと少ないが、1つ1つに集中するための目安としてはいいかもしれない。


「ご褒美(食べ物系)を与える」

今日の目標分の仕事を達成できたら、スイーツを食べる。

こんな感じだが、結局自分には向かなかった。

元々スイーツなど甘いものが好きじゃない、というのもあるが…。

目標前にスイーツを食べてしまうような人にも向かないだろう。



「ご褒美(お買いもの系)を与える」

いわゆる、ここまで仕事が終わったら、好きな物を買おう!

という事なのだが、これもダメだった。

ネットのショップを開いたら、そっちを見てばかりで仕事どころじゃなくなってしまった。

自分は ADHDの傾向があるのだろうか・・・とまで思うようになった。



「ちゃんと行動できたら自分で褒める」

日記に1つ1つ、行動が完了したら、自分を褒めてみる事にした。

なるべくポジティブな言葉を並べてみたが、アッサリ3日坊主になった。

自分の現状の生活に、何かをプラス、するのはダメなようだ。

新しい習慣を身に着けるためには、日頃の習慣から何かを捨てなければならないということか。



「ご褒美シールを貼っていく」

子供が1つ約束を守れたらご褒美にシールをあげる、というものだ。

子供はシールも好きだし、貼るのも好きだ。

「よくできました」と書かれたものや、ポイントシールがよく100均一や文具店で売られている。


片づけていたら、昔集めたキャラクターのシールが大量に出て来たので、
どうせ捨てるのだから、とノートに1つ実行が完了するたびに貼っていくことにした。


これが上手くいっているのか、今の所2週間続いている。

最初は1つ行動するたびに1枚、と貼っていたが、
重要度が高い行動・タスクが完了した時は、シール10枚、という風に増やした。

好きだったキャラクターのシールをノートに並べて貼っていくと、
なんだか子供心に戻った気持ちになった。

またページ数が増えていくほどに、達成感を感じるようになった。


ここで上手く行った原因は
「本当は捨てる予定だったシールを消化している」という事が大きいかもしれない。

やりたくないタスクと、無意識内にあるであろう「モノを捨てなければ」というタスクが
一致しているからではと想定する。


シールもキャラクターやジャンルごとに分けて貼っていったので、
ちょっとした図鑑風になった。

こうなると次に貼るのが楽しくなる。楽しければ続く、という感じだ。



そして続けてるうちに考えた。

思想も行動も1つに集中させようとするから難しいのでは?


上記は「やらなければいけない事(苦しいこと)」をやりつつ
「シールを貼ってモノを消化できる(楽しいこと)」という別々の意識が同時に働いている。


ちなみにこれに似たようなことを唱えている本がある。

何か実行する前に、まず過去の楽しい事をイメージしながら取り掛かる。

もしくは取り掛かる前に、理想の自分をイメージするなど。


いわゆる苦痛の作業に、強引に楽しいイメージを結び付けてしまう方法。

瞑想の本とか、脳の関連本などに載っていたりするが、
共通するのは、作業と思想が別々であるという点だろう。


自分は執着度がかなりひどかったせいか、その本を読んでいた時は
過去の楽しいイメージが全く浮かんでこなかった。


作業と思想を別々にして、逆に体や考えに混乱を招いたりしないのだろうか?

でもご褒美シールは上手くいっているから、案外行けるのかもしれない。

長期的に続けるとどうなるのか、気になるところである。
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 01:37| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

精神と肉体改造を目指す!? 自営業における思考と実行について。その4

前回の日記から1か月以上、間隔が空いてしまった。

これはこの期間、思考のタスクを日記の方に優先させることが出来なかったと言える。


原因は1月末に仕事が集中してしまったことだ。

本来ならば予測できることで、事前に対策も出来たはずだ。

しかし、自分の意識は断捨離、いわゆる「モノを捨てなくては・片づけなくては」という事に
大きくウエイトを占められていた。

思考の無意識内によほどこびりついているのであろう。

自分の意志だけで、タスクの優先を決めるのは非常に難しいと感じた。


「仕事」のタスクを優先しないと行けないのは分かっている。

しかし片づけなくては行けないものが部屋に大量にある(目に付く)。



だが結局、テスト前の学生のごとく、勉強・宿題しないと行けないのに部屋の片づけにハマる。

ということが発生してしまった。

結局、月末に徹夜を繰り返しギリギリの作業を行う事になった。



さてここでもし「断捨離」のタスクが思考に一切無かったらどうなっていただろうか?

やるべきことを優先できただろうか?

それとも別の何かにハマってやはり先延ばしにするのだろうか?



ここで想定するなら、別の何かにハマる、という可能性の方が大きいだろう。

「テスト勉強」や「仕事」が無意識の中でも、好きでやりがいを感じているのなら、
最初から優先できたはずだからだ。


これは最初の方は仕事が好きで、やりがいを感じていて全く問題なくても、
ある日突然、無意識化が上書きされる事がある。


例えばちょっとした人間関係の悪化で、昼も夜もその事ばかり考える。

すると簡単に思考のタスクがそっち(悪化した人間関係)へ傾いてしまう。

人間関係に悩んで、仕事が手に付かない、という事は割と多くの人が経験あるのではないだろうか。


(※全く気にならない人もいるだろうが、それならそれで問題はない。
フリーランスとしても会社員としてもやっていけるだろう)


どのような状況に置いても、やるべき事の優先順位を正しく判断し、
その方向へ、体を苦痛なく動かせる方法はないものか。


優先順位は分かってるのだから、後は体がしっかり動けばいいのだ。

でもこれが楽に出来るのなら、うつ病の人はいなくなるだろう。


無意識が別の方向を向いてる時に、体は別の行動に起こす、というのはとても大変なことだ。


優先順位は分かっていて、それに向けて体を動かしたいが、
思考・無意識は別のタスクを優先している。


ここまで分かってるのに解決できない。どうしたらいいのだろう?


ちなみに自己啓発の類の本を多数呼んだが、これに関しては直接の記述はあまり見かけない。

だが最近、マインドフルネス、について書かれた本があり非常に興味深かった。


万人受けする内容とは思えないが、興味がある方は読んでみてもいいかもしれない。

今の自分には合わなかった。

今の自分にはタスクが一杯で、何かを削らないと無理だと思った。

posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 00:57| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月22日

20180622

20180622
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 23:52| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月19日

チラシの裏:狼男

チラシの裏:狼男
チラシの裏オオカミオトコ.jpg
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 23:54| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月15日

チラシの裏:ドラゴン

チラシの裏:ドラゴン
チラシドラゴンへっどa.jpg
未だに塗り方模索中

チラシドラゴンへっどb.jpg
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2018年02月04日

20180204

20180204
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 23:57| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月01日

20180201

20180201
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 18:57| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月27日

10分スケッチ・・・というかドラゴンの落書き

何やらツイッターで流行っているという「10分スケッチ」をやってみました。
普段の落書き10分(ボールペン)だとこんな感じ。
20180126ドラゴンa.jpg

シャドウを加筆
20180126ドラゴンb.jpg

短時間だから自分的にも妥協ができる感じ。

今までだとブログにイラストをアップする時も
「ある程度、仕上げたもの・見れるものをアップしなきゃ!」
という妙なプレッシャーあったりしたんですが、これなら続けられそう・・・みたいな。

ちなみに本題は10分落書きではなく、あくまで「スケッチ」なんですね。

という事で、とあるモノを参考スケッチしながら描いたドラゴンを追加アップ。
20180126ドラゴンbb01.jpg

シャドウ追加
20180126ドラゴンbb02.jpg

線画だけだと逆にすぐ終わってしまいそうなので、
あえてシャドウを追加加筆してみました。

しかしやっぱりフルカラーの方が良いのだろうか。
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 22:45| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月24日

メカロボ練習:ハゼルジンオーよりハゼルジュウベエ

メカ&ロボ絵の修業のため、比較的シンプルなものから練習中。

自分の想像だけで描いてるいると、やはりデザインの引き出しが狭いような感じがして、
時々模写練習をします。

今回のは比較的シンプルなのをチョイス。
20171125ハゼルジュウベエ06.jpg

このままだとパッとしないのでちょっとポーズをアレンジしてラフ。
ハゼルジュウベエ01_500.jpg

光の当たり方などは別途、写メを何度かとり近いものを選択。
ハゼルジュウベエ02_500.jpg

描いてて思ったんですが、本当は東部のツノは前向きらしい。
どうやら「牛」がモデルのマシンらしい。
ハゼルジュウベエ03_500.jpg
今までのラフや模写練習だとこのぐらいまでで止めてたけど、
もう少し描きこんでみようかな。

続く。
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 21:51| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月23日

20171123

20171123
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 23:46| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月12日

いきなり筋トレをはじめた結果・・・

先日「やる気を出すために筋力をつけるゾ!」と張り切ったものの・・・

左ヒザを痛めてしまいました(←アホ)
しかも痛みが出だしたのは筋トレを初めて2,3週間後ぐらいでしょうか。

うーん、トーシローがいきなり頑張るとこういう結果になるのですな・・・

階段の上り下りはもちろん、ちょっと長く座り続けていてもイタイ!

この「日常生活に支障をきたす体の痛み」というのは厄介なもので、
やる気・・・というかメンタルを持っていってくれます。

まあ筋トレが全ての原因ではなく、もともと学生時代の部活で痛めていた箇所が再発した、というか。
長時間座りっぱなしも良くなかったんでしょうねえ。
筋トレはとりあえず上半身優先にしています。


ヒザが痛いため、巷で噂のスタンディングデスク・立ちっぱパソコンを設置しようか検討中です。
立ちながらPCもメリット・デメリットあるので慎重に行きたいですね。

posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 22:43| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月27日

20170927

20170927
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 23:55| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月19日

思い切って別ジャンルで絵を描きはじめる。

先日の日記(http://lusia-gallery.seesaa.net/article/453267051.html)でTCGのお仕事欲しいよう!と嘆いてた自分ですが、
新しい仕事を探したい時、貰いたい時にやはりピクシブが一番有用じゃないかと思っています。

これは過去に頂いたお仕事の割合がダントツでピクシブ経由が多いのです。
(具体的に欲しい仕事を絞るならポートフォリオを送りまくるのが一番手っ取り早いと思います)

あと個人的に、ニコニコ静画もいいんじゃないかと。
変なコメントが付いても気にしない!むしろネタ絵をポイポイ投げ込みたい!という方もこっちが気軽かも。

ですが、投稿するイラストがないと始まらない!
できれば毎日投稿してフォロワー数をアップさせたい!
(現在のシブのフォロワー数は1900でした。投稿頻度が高くないのでここ数年伸びてません…)


ということで最近、気分転換に自分が普段描かないジャンルの落書きを描きはじめました。
いわゆる投稿作品のネタ作りに始めたのですが・・・

自分が普通に描いてるジャンルよりも、
「多少は下手になってもいっか!」、という気軽さ(?)があるので楽にとりかかりやすく、
それでいて自分が今まで気づかなかった色使いとかも見えたりして、なかなか面白い。

それに版権モノなので、ツイッターにアップするとRTやイイネが点きやすいのもポイント。
そのゲーム自体好きなのもありますが、やはり反応が目に見えるのは嬉しいです。

一定枚数出来上がったらこのブログやピクシブに投稿していこうと思います。
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 10:49| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月11日

[メカ・ロボ系]ロボ系イラストの練習「カナトッカン」

http://lusia-gallery.seesaa.net/article/453267051.html ロボ・メカ系の練習としてpixivに1枚投稿しました。

ピクファン用_メカクリーチャー_カナトッカン
制作イメージは、「鳥山明さんの描くメカ」と「即席で作られた機械の兵士」です。
カラーリングは「スポーン」フィギュアのメカ・・・ですがバンブルビーになってしまった。

鳥山明さんが描く、円みがあって、でもしっかりマシンとして機能していそうで
なおかつちょっぴりポンコツっぽいメカ・・・というデザインが大好きです。
それでいて絶妙なデフォルメ具合・・・は本当にすごい。

ただ、やはり自分の今までの手癖に合わせて、
好きな作家さんのイメージを持ってくるのはやはり難しい・・・。

めげずに、手持ちの作品が生物よりのクリーチャーやドラゴンが多いため、
メカやロボも少しずつチャレンジしていきます。
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 23:52| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月06日

あううう大失態!!!

先月あたりからツイッターに復帰し、フォロワーさんのつぶやきを見ていて気付いたのですが
なんとあのTCG「デュエルマスターズ」のイラストコンテストが行われていたとの事!

うわわー!!もっと早く気付けば良かった!
クリーチャー&モンスター絵描きとしてはやはり「デュエマ」のお仕事は憧れるものです。

しかし見逃してしまったからには仕方がない。
諦めずに今からでも目指そうではないか・・・!!

というのも、もしコンテストに気付いていたとしても、
「「「最優秀賞を狙ったここ一番の大作!」」」
が出来ていたかは疑わしい自分(いつものタッチとちょっぴり違うので)

そしてもし上位入選しお仕事がもらえたとしても、今後は継続していただけるようにならなければならない。
ここがポイントです。

コンテストで一発屋になっても意味がないというもの。

そのためにまずは十分にタッチやテイストを煮詰めて作品を増やし
積極的に自分のアピールポイントを作っていこうと思います。

このブログでイラストを載せるだけでは更新頻度が高くないので、
せっかくなのでお仕事が貰えるかチャレンジの日記、経過やメイキングを載せていってみようかと思います。
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 14:16| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月17日

フリーランスが仕事で意欲を上げるにはどうしたらいいか・その2

前回の日記で意気込んで、ウォーキングを初めてみました。
ポケモンGO復帰もかねて丁度いいかなあと。

ところが本日、ものすごい倦怠感、とにかく全身がだるい、チカラが入らない・・・という事態に。
どうも軽い熱中症のようになってしまったようです。

外出中は意識して水分取ってたと思うのですが、家に帰宅すると安心してしまうのか
むしろ室内で水分を取ってなかったようです。

寝てる間でも人間は常に水分を放出してるらしいですからね。
クーラーが効いてる部屋といえども油断大敵です。

フリーランス・自営業だけでなく全ての方に当てはまるのですが、
やはり新しい事を始める時は、体調の変化に細かく注意を向けることが大事なんだと
痛感いたしました。

ちなみに体の柔軟度は少しあがった気はしますが
体重は減ってません(笑)

ダイエットにするには先が長そうです。
posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 23:55| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月09日

フリーランスが仕事で意欲を上げるにはどうしたらいいか

以前からそうですが、何か一つ事があるとモチベ低下してしまう性格のようで、やる気や創作意欲を出すのに一苦労しています。

今年は昨年、祖父が亡くなった事もあってか調子が上がらず、作業ペースもだらだらしがちで、
このブログを更新する気力も無くなっていました。

途中、急遽仕事の増加で2週間ほどひたすら徹夜し続けていていて、その反動もあったのですが、
個人で仕事をしている限り、代わりになる人もおらず、
「調子を一定以上保つ大切さ」を思い知らされました。

この間はオルニチンやDHAなど様々なサプリを試すも、特に効果は見られず・・・。
(ビタミン類を取っていたせいか、全く風邪はひかなかった)

様々な自己啓発本や心理学の本を読んだり、いろいろ考察をめぐらせましたが、
結局、たどりついた解決方法は「体を鍛える事」。

最近太り気味だし、ダイエットも兼ねて丁度いいかも!と意気込む(気力はあまりないが、取り組みの最初は意気込むことができる)も、
自分自身の筋力低下に驚きました。

気付けばお腹もたるみがちで、腹筋を鍛える上体起こしもろくにできず。
スクワットをやると左ひざがいたくて、腰を下げれない。
自宅にぶら下がり健康器があるが、懸垂は1回もできない。

うぐぐ・・・「体を鍛える」以前になんと軟弱な体になってしまったのだろう
(ちなみに筆者は中学生の頃ソフトボール部だったのでガタイだけは良い)。

というわけで、まず体中をほぐす「ストレッチ」を絵描き作業やPC作業の合間に挟むことから始めました。
というか、前屈でさえすでに地に手が届かないほど体も固い!

先に体を柔軟にする「ストレッチ」と軽めの筋トレを取り入れてみてから、
強めの筋トレを取り入れて、やる気みなぎる体を目指そうという目標です。

上手くいけば数か月後には、ガシガシ絵を描いて、このブログも更新しまくってることでしょう!!(オイ)

(思えば、自分は夢と理想だけはすぐに追い求めたがるタイプである。こういうタイプだからこそ現実とのギャップでやる気を失いやすいのかもしれない…苦笑)


もし数か月後にまたブログが止まっていたら察してください・・・。

ツイッターやってます。どうぞよろしくお願いいたします。
※現状モチベ低いので通常ツイートは控えめになってます。


posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 20:11| Comment(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月25日

20170725

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posted by 七海ルシア(ナナミルシア) at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | おしらせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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